کمردرد، گردن درد، پشت درد، کوفتگی اعضای بدن و ... زنگ خطری است تا به شما بفهماند آرتروز آماده حمله به شماست.
با ورزش و تقویت عضلات اطراف ستون فقرات، می توان جلوی حرکات نا به جای ستون مفصلی را گرفت
نرم افزار ارگونومی نرمش در محل کار نارسیس که لینک دانلود آن در ادامه آمده است به راحتی قابل دانلود بوده و نیاز به نصب ندارد.
پس از اجرا، نرم افزار در فواصل زمانی مورد نظر شما،جزئیات این نرمشها را یکی پس از دیگری و بصورت تصویری به شما یادآوری می کند.
دانلود
راهنما
[CENTER] [/CENTER]
ارگونومی، آرتروز و سلامتی
مدیر انجمن: mellifera
- Taherkhani
- بهترین کاربر سایت زنبورعسل
- پست: 124
- تاریخ عضویت: دوشنبه ۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۰, ۵:۲۳ ب.ظ
- محل اقامت: تاکستان
- تشکر کرده: 100 دفعه
- تشکر شده: 142 دفعه
- تماس:
چه کسی حاضر است؟
کاربران حاضر در این انجمن: کاربر جدیدی وجود ندارد. و 17 مهمان