ارگونومی، آرتروز و سلامتی

[Taherkhani]

کمردرد، گردن درد، پشت درد، کوفتگی اعضای بدن و ... زنگ خطری است تا به شما بفهماند آرتروز آماده حمله به شماست.
با ورزش و تقویت عضلات اطراف ستون فقرات، می توان جلوی حرکات نا به جای ستون مفصلی را گرفت
نرم افزار ارگونومی نرمش در محل کار نارسیس که لینک دانلود آن در ادامه آمده است به راحتی قابل دانلود بوده و نیاز به نصب ندارد.
پس از اجرا، نرم افزار در فواصل زمانی مورد نظر شما،جزئیات این نرمشها را یکی پس از دیگری و بصورت تصویری به شما یادآوری می کند.

دانلود
راهنما
[CENTER] [/CENTER]